Mon programme TONIC ! - E-book - Epub fixed layout

Neelio Paris

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« Je ne suis pas sportive, je n'y arriverai pas ! » ; « Je n'ai pas le temps. » ; « Je n'ai pas fait de sport depuis longtemps » ; « Je ne veux... Lire la suite
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Résumé

« Je ne suis pas sportive, je n'y arriverai pas ! » ; « Je n'ai pas le temps. » ; « Je n'ai pas fait de sport depuis longtemps » ; « Je ne veux pas être trop musclée ». Voici quelques-unes des objections les plus souvent évoquées pour ne pas pratiquer une activité sportive. Dans cet ouvrage, Victoire.fit, coach sportive, propose un programme de remise en forme sur 1 mois pour toutes les femmes, quels que soient leur objectif, leur profil ou leur emploi du temps.
Avec une seule condition : être motivée ! Découvrez tous les ingrédients pour entretenir sa forme :. Comment et quand s'échauffer pour se préparer à l'effort et ne pas se faire mal.. Un programme de 12 séances d'exercices pour sculpter et tonifier son corps : chacune permet de travailler en profondeur une zone ciblée (fessiers, cuisses, bras, dos.). Sans oublier les phases de récupération indispensables pour l'organisme après un travail intensif..
Une alimentation riche en nutriments, essentielle pour améliorer sa condition physique et éliminer les toxines ainsi qu'un focus beauté bien-être pour prendre soin de soi.1 mois pour retrouver la forme !

Caractéristiques

  • Date de parution
    10/06/2020
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-03-599143-0
  • EAN
    9782035991430
  • Format
    Epub fixed layout
  • Nb. de pages
    168 pages
  • Caractéristiques du format Epub fixed layout
    • Pages
      168
    • Protection num.
      Contenu protégé
    • Imprimable
      Non Autorisé
    • Copier coller
      Non Autorisé

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Victoire

Il y a sept ans, Victoire découvre le sport et poste ses entraînements sur les réseaux sociaux. Les abonnés affluent, les questions aussi. Elle crée un programme pour compiler ses réponses et ses conseils : c'est un carton ! Victoire se professionnalise via des formations variées, elle est aujourd'hui coach sportive, santé, beauté et bien-être. 25 000 clientes ont déjà été séduites par ses programmes, conçus pour aider les femmes à atteindre leurs objectifs physiques, grâce à une démarche globale axée sur la santé, la féminité et le bien-être.

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