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Mon programme sport et santé
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- Nombre de pages252
- FormatEpub fixed layout
- ISBN978-2-03-601702-3
- EAN9782036017023
- Date de parution23/03/2022
- Copier CollerNon Autorisé
- Protection num.Adobe & CARE
- Taille13 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurLarousse
Résumé
Soulagez, mobilisez, activez, renforcez ! À travers ce guide sport et santé, Florian Patalagoïty vous livre ses conseils et son expérience de kiné dans le sport de haut niveau. Vous pensez que ce n'est pas pour vous ? Détrompez-vous, les athlètes ont beaucoup à nous apprendre : leur corps est leur outil de travail, et c'est pareil pour vous ! Alliez sport, santé et bien-être en pratique avec : 12 programmes « 10 minutes par jour » pour soulager les 12 zones fréquemment sources de douleurs (bas du dos, cervicales, trapèzes, genoux.).
1 programme de renforcement en 10 semaines pour se remettre au sport. Des conseils pour renouer avec le mouvement au quotidien, quels que soient votre âge, votre condition physique et votre emploi du temps. Et découvrez : L'expertise santé du sport de haut niveau (les vertus de la récupération, la gestion du stress.) avec des témoignages de grands athlètes : Florent Manaudou, Thierry Omeyer, Luka Karabatic, Alizé Lim. Des recommandations de professionnels de santé et spécialistes du sport : préparateur physique, cardiologue, nutritionniste.
Des explications pour comprendre le fonctionnement de votre corps, ses besoins.
1 programme de renforcement en 10 semaines pour se remettre au sport. Des conseils pour renouer avec le mouvement au quotidien, quels que soient votre âge, votre condition physique et votre emploi du temps. Et découvrez : L'expertise santé du sport de haut niveau (les vertus de la récupération, la gestion du stress.) avec des témoignages de grands athlètes : Florent Manaudou, Thierry Omeyer, Luka Karabatic, Alizé Lim. Des recommandations de professionnels de santé et spécialistes du sport : préparateur physique, cardiologue, nutritionniste.
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