Mon cours de méditation - E-book - ePub

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Résumé

Les idées se bousculent dans votre esprit ? Vous courez toute la journée pour gagner 3 minutes ? Stop ! Si vous avez caressé un jour le rêve de ramener le calme en vous, d'arrêter le temps ne serait-ce que quelques minutes, ce livre est pour vous. Il propose ni plus ni moins une méditation, mais pas la méditation dont tout le monde vous rabat les oreilles en ce moment. Pas de chant lancinant, de positions du lotus et de quête précise.
L'auteur démystifie dans ce livre la méditation et la rend accessible à n'importe qui. Il nous apprend à dégager notre esprit pour y voir enfin plus clair, et ce en 10 minutes seulement par jour.

Caractéristiques

  • Date de parution
    22/08/2012
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-501-07564-0
  • EAN
    9782501075640
  • Format
    ePub
  • Nb. de pages
    256 pages
  • Caractéristiques du format ePub
    • Pages
      256
    • Imprimable
      Non Autorisé
    • Copier coller
      Non Autorisé

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À propos de l'auteur

Biographie d'Andy Puddicombe

Andy Puddicombe est l'expert britannique de la méditation, qu'il enseigne depuis 10 ans. Ancien moine bouddhiste, il a créé la plateforme et l'application HEADSPACE, qui compte aujourd'hui 2 millions d'utilisateurs actifs : un projet dédié à l'amélioration de la santé et au bonheur.

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