Mon cerveau a besoin de focus. Maintenir sa concentration malgré les obstacles
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- Nombre de pages272
- FormatePub
- ISBN978-2-7619-6330-5
- EAN9782761963305
- Date de parution09/10/2024
- Protection num.Adobe DRM
- Taille40 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurLes Éditions de l'Homme
Résumé
Vous êtes fatigué, stressé, débordé, en surcharge cognitive ou émotionnelle? Votre attention est fragilisée en raison d'un problème de santé? Vous vivez avec le trouble du déficit de l'attention?Quels que soient les obstacles rencontrés dans votre quotidien, vous découvrirez dans ce livre une foule de solutions pour les surmonter et retrouver le FOCUS. Combinant expertise professionnelle et expérience personnelle, la psychiatre Annick Vincent explore les différents éléments qui influencent notre capacité de concentration et propose plusieurs outils pour préserver l'énergie, soutenir l'organisation et nous centrer à travers les stimuli distrayants.
Des conseils pratiques, des témoignages pertinents, des éclairages scientifiques sur un ton accessible et rassurant: tout ce qu'il y a à savoir au sujet de l'attention afin d'agir avec intention selon nos sources de motivation, nos valeurs et nos forces.
Des conseils pratiques, des témoignages pertinents, des éclairages scientifiques sur un ton accessible et rassurant: tout ce qu'il y a à savoir au sujet de l'attention afin d'agir avec intention selon nos sources de motivation, nos valeurs et nos forces.
Vous êtes fatigué, stressé, débordé, en surcharge cognitive ou émotionnelle? Votre attention est fragilisée en raison d'un problème de santé? Vous vivez avec le trouble du déficit de l'attention?Quels que soient les obstacles rencontrés dans votre quotidien, vous découvrirez dans ce livre une foule de solutions pour les surmonter et retrouver le FOCUS. Combinant expertise professionnelle et expérience personnelle, la psychiatre Annick Vincent explore les différents éléments qui influencent notre capacité de concentration et propose plusieurs outils pour préserver l'énergie, soutenir l'organisation et nous centrer à travers les stimuli distrayants.
Des conseils pratiques, des témoignages pertinents, des éclairages scientifiques sur un ton accessible et rassurant: tout ce qu'il y a à savoir au sujet de l'attention afin d'agir avec intention selon nos sources de motivation, nos valeurs et nos forces.
Des conseils pratiques, des témoignages pertinents, des éclairages scientifiques sur un ton accessible et rassurant: tout ce qu'il y a à savoir au sujet de l'attention afin d'agir avec intention selon nos sources de motivation, nos valeurs et nos forces.
