Mon cahier lâcher-prise. Arrêtez de vous prendre la tête !

Name: Mon cahier lâcher-prise
Price: 4.99 EUR
Availability: InStock
Author: Ingrid Haberfeld
ISBN: 978-2-263-19271-5

Par : Ingrid Haberfeld

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Nombre de pages98
FormatePub
ISBN978-2-263-19271-5
EAN9782263192715
Date de parution05/06/2025
Protection num.Digital Watermarking
Taille42 Mo
ÉditeurSolar
IllustrateurAlice Wietzel
IllustrateurCéleste Wallaert

Résumé

ÉTEINDRE LE MODE RUMINATION, C'EST POSSIBLE ! Vous êtes du genre à ruminer avec une petite tendance à l'anxiété, au perfectionnisme ou à la dévalorisation ? Fini de vous gâcher la vie ! Désarmez vos peurs, reprenez en mains votre santé mentale pour enfin voir la vie du bon côté et l'accepter telle qu'elle vient, en toute coolitude ! Avec Mon cahier Lâcher-prise : Décodez les raisons de votre besoin de contrôle : peur de l'incertitude, insécurité émotionnelle, crainte de l'échec, manque de confiance en soi... Apprenez à désamorcer vos mécanismes de contrôle en 7 étapes. Régulez vos émotions au quotidien grâce à la méditation, la visualisation, la respiration... Cultivez votre équilibre mental et physique avec un lifestyle anti-anxiété.