Mon cahier lâcher-prise. Arrêtez de vous prendre la tête !

Name: Mon cahier lâcher-prise
Price: 4.99 EUR
Availability: InStock
Author: Ingrid Haberfeld
ISBN: 978-2-263-19271-5

Par : Ingrid Haberfeld

Formats :

E-book - ePub

4,99 €

Grand Format

8,90 €

Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format ePub est :

Compatible avec une lecture sur My Vivlio (smartphone, tablette, ordinateur)
Compatible avec une lecture sur liseuses Vivlio
Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony

, qui est-ce ?

Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement

Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici

C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :

Nombre de pages98
FormatePub
ISBN978-2-263-19271-5

EAN9782263192715
Date de parution05/06/2025
Protection num.Digital Watermarking
Taille42 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurSolar
IllustrateurAlice Wietzel
IllustrateurCéleste Wallaert

Résumé

ÉTEINDRE LE MODE RUMINATION, C'EST POSSIBLE !Vous êtes du genre à ruminer avec une petite tendance à l'anxiété, au perfectionnisme ou à la dévalorisation ? Fini de vous gâcher la vie ! Désarmez vos peurs, reprenez en mains votre santé mentale pour enfin voir la vie du bon côté et l'accepter telle qu'elle vient, en toute coolitude ! Avec Mon cahier Lâcher-prise : Décodez les raisons de votre besoin de contrôle : peur de l'incertitude, insécurité émotionnelle, crainte de l'échec, manque de confiance en soi...
Apprenez à désamorcer vos mécanismes de contrôle en 7 étapes. Régulez vos émotions au quotidien grâce à la méditation, la visualisation, la respiration... Cultivez votre équilibre mental et physique avec un lifestyle anti-anxiété.