Mon cahier lâcher-prise. Arrêtez de vous prendre la tête !

Name: Mon cahier lâcher-prise
Price: 4.99 EUR
Availability: InStock
Author: Ingrid Haberfeld
ISBN: 978-2-263-19271-5

Par : Ingrid Haberfeld

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Nombre de pages98
FormatePub
ISBN978-2-263-19271-5

EAN9782263192715
Date de parution05/06/2025
Protection num.Digital Watermarking
Taille42 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurSolar
IllustrateurAlice Wietzel
IllustrateurCéleste Wallaert

Résumé

ÉTEINDRE LE MODE RUMINATION, C'EST POSSIBLE !Vous êtes du genre à ruminer avec une petite tendance à l'anxiété, au perfectionnisme ou à la dévalorisation ? Fini de vous gâcher la vie !Désarmez vos peurs, reprenez en mains votre santé mentale pour enfin voir la vie du bon côté et l'accepter telle qu'elle vient, en toute coolitude !Avec Mon cahier Lâcher-prise :Décodez les raisons de votre besoin de contrôle : peur de l'incertitude, insécurité émotionnelle, crainte de l'échec, manque de confiance en soi...
Apprenez à désamorcer vos mécanismes de contrôle en 7 étapes. Régulez vos émotions au quotidien grâce à la méditation, la visualisation, la respiration... Cultivez votre équilibre mental et physique avec un lifestyle anti-anxiété.