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Mittelfußlauf. Biomechanische Grundlagen, praktische Tipps und die effektivsten Übungen
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- Nombre de pages160
- FormatePub
- ISBN978-3-7679-2051-4
- EAN9783767920514
- Date de parution06/03/2017
- Protection num.Adobe DRM
- Taille12 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurCopress Sport
Résumé
Richtig laufen kann man lernen. Ob Sie Anfänger sind oder zur Elite der Läufer zählen - durch die Lektüre dieses Buches können Sie nur gewinnen. In "Mittelfußlauf" lernen Sie die Vorteile dieser optimalen Lauftechnik kennen: ökonomischerer Krafteinsatz und dadurch höhere Leistung, geringere Verletzungsanfälligkeit und vor allem ein besseres Laufgefühl. Der Autor beschreibt die grundlegenden Prinzipien aus anatomischer und biomechanischer Sicht, gibt eine Vielzahl von Tipps und liefert ein leicht nachvollziehbares 12-Wochen-Übungsprogramm.
