Mindfulness : Pleine Conscience pour la Performance. Le Programme de préparation mentale des athlètes

Name: Mindfulness : Pleine Conscience pour la Performance
Price: 9.99 EUR
Availability: InStock
Author: Jean Fournier
ISBN: 978-2-492430-91-6

Par : Jean Fournier, Marjorie Bernier

Formats :

E-book - ePub

9,99 €

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Nombre de pages126
FormatePub
ISBN978-2-492430-91-6
EAN9782492430916
Date de parution07/05/2023
Copier CollerNon Autorisé
Protection num.Adobe & CARE
Taille14 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurEdit.4Trainer

Résumé

Ce livre présente le programme Pleine Conscience pour la Performance (PCP) un programme de préparation mentale pour améliorer la concentration des sportifs dans les situations à enjeux. S'appuyant sur les dernières recherches scientifiques en psychologie du sport, le programme PCP utilise la pleine conscience comme outil de performance, qui a fait ses preuves auprès de nombreux athlètes dans le cadre de leur préparation mentale, quel que soit leur niveau ou leur sport (golf, natation, patinage artistique, judo, escrime, taekwondo, tennis...).
L'ouvrage présente le programme suivant trois axes : Comment développer sa pleine conscience ? Sur quoi se concentrer pour performer ? Comment avoir des routines efficaces ? LES PLUS Une playlist audio d'une heure pour entraîner la pleine conscience, des exemples d'exercices, des références et des liens.