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Mindfulness para Principiantes: Calma tu Mente
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- FormatePub
- ISBN8232092948
- EAN9798232092948
- Date de parution23/09/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurHamza elmir
Résumé
¿Te sientes abrumado por el estrés y la ansiedad? Mindfulness para Principiantes es tu guía práctica para encontrar calma y claridad en un mundo acelerado. Diseñado para personas ocupadas y ansiosas, este eBook te enseña técnicas simples de meditación y atención plena, respaldadas por la ciencia, para transformar tu vida diaria. No necesitas horas ni experiencia previa: con solo minutos al día, puedes empezar a vivir con propósito y serenidad.
Reduce el estrés y la ansiedad con prácticas accesibles. Mejora tu enfoque y calma mental para ser más productivo. Duerme mejor y gestiona emociones de forma saludable. Integra la atención plena en rutinas cotidianas como comer o caminar. Escrito por expertos en bienestar, este libro desmonta mitos y ofrece ejercicios paso a paso, desde la respiración consciente hasta el mindful eating. Ideal para principiantes, combina neurociencia y prácticas contemplativas para empoderarte.
¡Empieza hoy tu viaje hacia una vida más plena con mindfulness y meditación!
Reduce el estrés y la ansiedad con prácticas accesibles. Mejora tu enfoque y calma mental para ser más productivo. Duerme mejor y gestiona emociones de forma saludable. Integra la atención plena en rutinas cotidianas como comer o caminar. Escrito por expertos en bienestar, este libro desmonta mitos y ofrece ejercicios paso a paso, desde la respiración consciente hasta el mindful eating. Ideal para principiantes, combina neurociencia y prácticas contemplativas para empoderarte.
¡Empieza hoy tu viaje hacia una vida más plena con mindfulness y meditación!
¿Te sientes abrumado por el estrés y la ansiedad? Mindfulness para Principiantes es tu guía práctica para encontrar calma y claridad en un mundo acelerado. Diseñado para personas ocupadas y ansiosas, este eBook te enseña técnicas simples de meditación y atención plena, respaldadas por la ciencia, para transformar tu vida diaria. No necesitas horas ni experiencia previa: con solo minutos al día, puedes empezar a vivir con propósito y serenidad.
Reduce el estrés y la ansiedad con prácticas accesibles. Mejora tu enfoque y calma mental para ser más productivo. Duerme mejor y gestiona emociones de forma saludable. Integra la atención plena en rutinas cotidianas como comer o caminar. Escrito por expertos en bienestar, este libro desmonta mitos y ofrece ejercicios paso a paso, desde la respiración consciente hasta el mindful eating. Ideal para principiantes, combina neurociencia y prácticas contemplativas para empoderarte.
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Reduce el estrés y la ansiedad con prácticas accesibles. Mejora tu enfoque y calma mental para ser más productivo. Duerme mejor y gestiona emociones de forma saludable. Integra la atención plena en rutinas cotidianas como comer o caminar. Escrito por expertos en bienestar, este libro desmonta mitos y ofrece ejercicios paso a paso, desde la respiración consciente hasta el mindful eating. Ideal para principiantes, combina neurociencia y prácticas contemplativas para empoderarte.
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A propos de Let´s Solve Your Problem
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