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Mindful Soldier. Building resilience to overcome life's challenges
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- Nombre de pages272
- FormatePub
- ISBN978-1-5294-5066-8
- EAN9781529450668
- Date de parution22/01/2026
- Protection num.Adobe DRM
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurQuercus
Résumé
'An essential and inspirational guide to surviving and thriving, whatever life throws at you.' - Bear Grylls'A remarkable book - wise, painfully open, honest and very thoughtful' - Rory Stewart'A powerful reminder that resilience and vulnerability aren't opposites, but companions, shedding light on what it truly means to endure, heal and lead by positive example.' - Levison WoodWritten by former soldier Ash Alexander-Cooper OBE and world-renowned trauma specialist Dr Jessica K.
Miller, this dynamic book offers practical skills and techniques to help readers tackle trauma, build resilience and overcome life's toughest obstacles - personal and professional - with confidence. Overcoming childhood trauma, embracing uncertainty, relationship breakdowns, self-doubt, recovering from failure - these topics and more are covered with real insight, plus practical exercises to help build resilience.
Drawing on first-hand experiences and cutting-edge research, Mindful Soldier is a must-read for anyone seeking to adapt, learn and thrive in the face of adversity.
Miller, this dynamic book offers practical skills and techniques to help readers tackle trauma, build resilience and overcome life's toughest obstacles - personal and professional - with confidence. Overcoming childhood trauma, embracing uncertainty, relationship breakdowns, self-doubt, recovering from failure - these topics and more are covered with real insight, plus practical exercises to help build resilience.
Drawing on first-hand experiences and cutting-edge research, Mindful Soldier is a must-read for anyone seeking to adapt, learn and thrive in the face of adversity.