La guerra gallica
E-book
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Mikronährstoffe im Sport
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- Nombre de pages136
- FormatPDF
- ISBN978-3-99052-242-4
- EAN9783990522424
- Date de parution29/04/2021
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille1009 Ko
- Infos supplémentairespdf
- ÉditeurVerlagshaus der Ärzte
Résumé
Dieses Buch gibt einen allgemeinen Überblick über Mikronährstoffe und verdeutlicht, wie Mikronährstoffe den Stoffwechsel sowie Übersäuerung und Regeneration vor, während und nach dem Sport beeinflussen.
Da die Zellorganellen "Mitochondrien" für Sportler von besonderer Bedeutung sind, geht das Buch auf ihre Funktionen im Körper genauer ein: Welche Mikronährstoffe dienen der Energiegewinnung? Wie wirken sie? Welche Tagesdosis empfiehlt sich? Welche Mikronährstoffmängel können auftreten?
Zudem wird der Einsatz von Mikronährstoffen bei Sportverletzungen und verletzungsbedingten Operationen beschrieben und es finden sich wertvolle Hinweise, wie man Mikronährstoffe individuell supplementieren kann.
A propos de Markus Schauer