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Mieux vivre la ménopause grâce à l’alimentation. Recettes et conseils nutritionnels pour la périménopause, la ménopause et la post-ménopause
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- Nombre de pages264
- FormatEpub fixed layout
- ISBN978-2-88970-322-7
- EAN9782889703227
- Date de parution16/05/2025
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille31 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurÉditions Jouvence
- TraducteurRoxane Le Nôtre
Résumé
Confusion mentale, prise de poids, bouffées de chaleur, sautes d'humeur, baisse de la libido.
Peut-être connaissez-vous déjà les symptômes de la ménopause ? Ou peut-être pensez-vous qu'il est trop tôt pour vous préoccuper de cela ? Des études montrent pourtant que vous avez beaucoup à gagner en commençant à agir à partir de la trentaine pour faciliter vos années de périménopause, de ménopause et au-delà.
Cet ouvrage explique comment tirer parti de votre ménopause en détaillant l'impact de la nutrition sur le corps.
Au programme : comprendre votre corps et vos symptômes, vivre léger et surtout cuisiner, puis manger adapté avec les 80 délicieuses recettes proposées (petit-déjeuner, déjeuner, collations, dîner, repas du week-end, accompagnements et extras, snacks sucrés, boissons), parfaites pour les femmes actives qui veulent s'épanouir.
Vivez votre ménopause sereinement : l'alimentation comme clé du bien-être.
