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- Nombre de pages192
- FormatePub
- ISBN979-10-285-2530-9
- EAN9791028525309
- Date de parution30/08/2022
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille25 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurLeduc.S Editions
Résumé
Pour perdre du poids et soulager au mieux une maladie auto-immune, je me suis mise à l'alimentation cétogène. Vu les résultats fantastiques sur ma silhouette et sur ma santé, je l'ai définitivement adoptée pour moi, mais aussi pour ma famille !Avec gourmandise et bonne humeur, je vous dévoile tous mes secrets pour découvrir les bienfaits de l'alimentation cétogène, riche en bon gras et pauvre en glucides.
Mon crédo ? Le céto joyeux en famille ! Dans ce livre :- Mon témoignage sur le passage à l'alimentation cétogène.- Tous mes conseils pour se mettre à l'alimentation cétogène en famille : les principes de base et son fonctionnement, les points de vigilance, comment s'organiser pour faire des repas adaptés à toute la famille, quels sont les ingrédients indispensables à avoir à la maison...- Mes 52 recettes stars, simples et familiales : Pizza céto, Quiche au maroilles, Tomates farcies, Granola, Cookies, Clafoutis, Fondant au chocolat...- Mes astuces pour cuisiner « céto » : comment repérer le sucre sur les étiquettes, quels produits de substitution utiliser pour remplacer les glucides...- Inclus : 30 idées de menus ! Partagez de délicieuses recettes saines et gourmandes en famille ! Virginie Meunier, alias Céto Vie sur les réseaux, est la maman de trois garçons.
Elle a débarqué sur la planète Instagram deux mois après avoir commencé l'alimentation cétogène et elle a également lancé « Le Blog De Céto Vie ». Elle y met ses recettes, raconte des moments de sa vie et de son parcours de maman en céto, avec humour et bonne humeur.
Mon crédo ? Le céto joyeux en famille ! Dans ce livre :- Mon témoignage sur le passage à l'alimentation cétogène.- Tous mes conseils pour se mettre à l'alimentation cétogène en famille : les principes de base et son fonctionnement, les points de vigilance, comment s'organiser pour faire des repas adaptés à toute la famille, quels sont les ingrédients indispensables à avoir à la maison...- Mes 52 recettes stars, simples et familiales : Pizza céto, Quiche au maroilles, Tomates farcies, Granola, Cookies, Clafoutis, Fondant au chocolat...- Mes astuces pour cuisiner « céto » : comment repérer le sucre sur les étiquettes, quels produits de substitution utiliser pour remplacer les glucides...- Inclus : 30 idées de menus ! Partagez de délicieuses recettes saines et gourmandes en famille ! Virginie Meunier, alias Céto Vie sur les réseaux, est la maman de trois garçons.
Elle a débarqué sur la planète Instagram deux mois après avoir commencé l'alimentation cétogène et elle a également lancé « Le Blog De Céto Vie ». Elle y met ses recettes, raconte des moments de sa vie et de son parcours de maman en céto, avec humour et bonne humeur.
Pour perdre du poids et soulager au mieux une maladie auto-immune, je me suis mise à l'alimentation cétogène. Vu les résultats fantastiques sur ma silhouette et sur ma santé, je l'ai définitivement adoptée pour moi, mais aussi pour ma famille !Avec gourmandise et bonne humeur, je vous dévoile tous mes secrets pour découvrir les bienfaits de l'alimentation cétogène, riche en bon gras et pauvre en glucides.
Mon crédo ? Le céto joyeux en famille ! Dans ce livre :- Mon témoignage sur le passage à l'alimentation cétogène.- Tous mes conseils pour se mettre à l'alimentation cétogène en famille : les principes de base et son fonctionnement, les points de vigilance, comment s'organiser pour faire des repas adaptés à toute la famille, quels sont les ingrédients indispensables à avoir à la maison...- Mes 52 recettes stars, simples et familiales : Pizza céto, Quiche au maroilles, Tomates farcies, Granola, Cookies, Clafoutis, Fondant au chocolat...- Mes astuces pour cuisiner « céto » : comment repérer le sucre sur les étiquettes, quels produits de substitution utiliser pour remplacer les glucides...- Inclus : 30 idées de menus ! Partagez de délicieuses recettes saines et gourmandes en famille ! Virginie Meunier, alias Céto Vie sur les réseaux, est la maman de trois garçons.
Elle a débarqué sur la planète Instagram deux mois après avoir commencé l'alimentation cétogène et elle a également lancé « Le Blog De Céto Vie ». Elle y met ses recettes, raconte des moments de sa vie et de son parcours de maman en céto, avec humour et bonne humeur.
Mon crédo ? Le céto joyeux en famille ! Dans ce livre :- Mon témoignage sur le passage à l'alimentation cétogène.- Tous mes conseils pour se mettre à l'alimentation cétogène en famille : les principes de base et son fonctionnement, les points de vigilance, comment s'organiser pour faire des repas adaptés à toute la famille, quels sont les ingrédients indispensables à avoir à la maison...- Mes 52 recettes stars, simples et familiales : Pizza céto, Quiche au maroilles, Tomates farcies, Granola, Cookies, Clafoutis, Fondant au chocolat...- Mes astuces pour cuisiner « céto » : comment repérer le sucre sur les étiquettes, quels produits de substitution utiliser pour remplacer les glucides...- Inclus : 30 idées de menus ! Partagez de délicieuses recettes saines et gourmandes en famille ! Virginie Meunier, alias Céto Vie sur les réseaux, est la maman de trois garçons.
Elle a débarqué sur la planète Instagram deux mois après avoir commencé l'alimentation cétogène et elle a également lancé « Le Blog De Céto Vie ». Elle y met ses recettes, raconte des moments de sa vie et de son parcours de maman en céto, avec humour et bonne humeur.
Avis des lecteursCommentaires laissés par nos lecteurs
5/5
5/5
“ Un must have ”
Un livre frais sur l'alimentation cétogène et pour ceux qui voudront aussi manger moins sucré.
Le témoignage est sincère et se lit très bien !
Les recettes font tellement envie que mes enfants se sont déjà lancés pour le gateau au chocolat !
Je recommande.
Un livre frais sur l'alimentation cétogène et pour ceux qui voudront aussi manger moins sucré.
Le témoignage est sincère et se lit très bien !
Les recettes font tellement envie que mes enfants se sont déjà lancés pour le gateau au chocolat !
Je recommande.
5/5
“ Absolument indispensable ”
Après avoir partagé sur les réseaux sociaux et son blog de nombreuses recette depuis plus de 2 ans 1/2, Virginie (alias #Cétovie) nous livre ici son premier livre. Au travers d'un témoignage sur son parcours, sur l'ensemble des éléments qui l'ont fait arriver au cétogène, elle nous donne, comme en miroir, ce que beaucoup d'entre nous ont vécu avec leur surpoids ou leur pathologie.
La première partie se lit excessivement bien et on retrouve bien tout son punch et son dynamisme. Elle nous montre vraiment ce que peut être le cétogène simple, sans calcul savant de macro ou autre : sans prise de tête, et ça on adore !
J'ai également beaucoup aimé la partie sur le sucre, qui nous explique clairement ses méfaits et qu'il se cache aujourd'hui absolument partout !
Les recettes ensuite (plus de 50) sont tout simplement TRES appétissantes et tout en étant simple dans les ingrédients et le temps de préparation (30mn max à chaque fois), elles font totalement envie et permettront aussi de profiter en famille.
Les annexes sont également très riches avec les top et les flop de l'alimentation cétogène notamment.
Bref c'est un livre que je recommande totalement : à ceux qui suivent déjà une alimentation cétogène, à ceux qui veulent se lancer sans trop savoir comment, à ceux qui veulent trouver des recettes pauvres en glucides mais gourmandes, à ceux qui s'interrogent sur les méfaits du sucre et les bienfaits de le diminuer dans nos assiettes. FONCEZ !
Après avoir partagé sur les réseaux sociaux et son blog de nombreuses recette depuis plus de 2 ans 1/2, Virginie (alias #Cétovie) nous livre ici son premier livre. Au travers d'un témoignage sur son parcours, sur l'ensemble des éléments qui l'ont fait arriver au cétogène, elle nous donne, comme en miroir, ce que beaucoup d'entre nous ont vécu avec leur surpoids ou leur pathologie.
La première partie se lit excessivement bien et on retrouve bien tout son punch et son dynamisme. Elle nous montre vraiment ce que peut être le cétogène simple, sans calcul savant de macro ou autre : sans prise de tête, et ça on adore !
J'ai également beaucoup aimé la partie sur le sucre, qui nous explique clairement ses méfaits et qu'il se cache aujourd'hui absolument partout !
Les recettes ensuite (plus de 50) sont tout simplement TRES appétissantes et tout en étant simple dans les ingrédients et le temps de préparation (30mn max à chaque fois), elles font totalement envie et permettront aussi de profiter en famille.
Les annexes sont également très riches avec les top et les flop de l'alimentation cétogène notamment.
Bref c'est un livre que je recommande totalement : à ceux qui suivent déjà une alimentation cétogène, à ceux qui veulent se lancer sans trop savoir comment, à ceux qui veulent trouver des recettes pauvres en glucides mais gourmandes, à ceux qui s'interrogent sur les méfaits du sucre et les bienfaits de le diminuer dans nos assiettes. FONCEZ !
