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Mentale Gesundheit stärken: Praktische Übungen für mehr Wohlbefinden

Par : Stefan Gehlen
Formats :
E-book - ePub
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  • FormatePub
  • ISBN8230481638
  • EAN9798230481638
  • Date de parution19/08/2024
  • Protection num.Adobe DRM
  • Infos supplémentairesepub
  • ÉditeurIndependently Published

Résumé

Dieses Buch ist Dein persönlicher Begleiter auf dem Weg zu mehr mentaler Gesundheit. Es bietet eine Fülle von praktischen Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Entspannung, positives Denken und Selbstfürsorge. Du lernst, wie Du Stress bewältigst, Deine Emotionen regulierst, Selbstakzeptanz entwickelst und Deine Kreativität nutzt, um Dein Wohlbefinden zu steigern. Mit leicht verständlichen Anleitungen und inspirierenden Beispielen unterstützt Dich das Buch dabei, die Übungen in Deinen Alltag zu integrieren und einen individuellen Plan zu erstellen, der zu Deinen Bedürfnissen passt.
Es ermutigt Dich, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen und weitere Ressourcen zu nutzen, um Deine mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken. Dieses Buch ist ein wertvolles Werkzeug, um ein erfüllteres, ausgeglicheneres und glücklicheres Leben zu führen.

A propos de Stefan Gehlen

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