Mental Load Health. Wie du Stress besiegst und zurück zu dir selbst findest

Fühlst du dich oft überfordert von all den Aufgaben, Erwartungen und To-dos? Wünschst du dir manchmal, weniger nachzudenken und zu fühlen? Befürchtest du, dich zwischen all den Verpflichtungen selbst verloren zu haben? Dann ist dieses Buch das Richtige für dich! Es zeigt dir, wie du mit der Kraft deiner Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen innere Ruhe und Gelassenheit entwickelst.
Du erhältst einen Begleiter, der dich in Zeiten von Daueranspannung, Mental Load und stetigem Leistungsdruck zurück zu dir selbst führt. Neben zahlreichen psychologischen Erkenntnissen, Reflexionsfragen und Übungen findest du auch spirituelle Perspektiven und Affirmationen, um nicht nur deinen Verstand, sondern auch dein Herz zu erreichen.