Menopausia ¿ La vives o la sobrevives?

Menopausia: ¿vivirla o sobrevivirla?Esa fue la pregunta que me hice cuando empecé a notar los primeros cambios. Y decidió que no quería sobrevivir a esta fase. Quería vivirlo bien. Con sentido, con cuidado, con ternura, con alegría... y con la verdad. Este libro nació de esta decisión. De una experiencia que se vive desde dentro: en el cuerpo, en las emociones, en el deseo, en las dudas y certezas que se abren paso.
Escribo esta guía para compartir lo que me ayudó, en caso de que pueda ayudarte a ti también. Aquí no hay fórmulas mágicas. Pero encontrarás:1.            Una mirada clara a la perimenopausia, la menopausia y la posmenopausia. 2.            Claves prácticas para cuidarse sin exigencias: alimentación, ejercicio, descanso, placer. 3.            Ejercicios sencillos para escucharte y reconectar contigo mismo. 4.            Ves a otras mujeres que, como tú y como yo, recorren este camino con valentía y autenticidad. No estás solo.
No tienes que soportarlo. Esta fase no te asusta. Te lo revela. Este libro debe acompañarte, apoyarte y sobre todo recordarte que aún estás a tiempo de vivirte con fuerza y libertad.