Menopause Without Weight Gain. The 5 Step Solution to Challenge Your Changing Hormones
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- Nombre de pages256
- FormatePub
- ISBN978-0-00-744016-0
- EAN9780007440160
- Date de parution14/02/2013
- Protection num.Adobe DRM
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurThorsons
Résumé
And she warns: the harder you try to lose weight by dieting the more powerful your menopausal fat cells become . Positive actions Waterhouse proposes include:. Encouraging a positive attitude for your change of life, embracing your body changes. Following her tailored exercise programme which includes building bone density and gaining muscle. How much to eat, when and how often. What to eat, including plant oestrogens.
And how to start trusting your body's messages and cravings.