Méditer sans se prendre la tête - Par l'auteur du best-seller " Foutez-vous la paix ! "

Name: Méditer sans se prendre la tête - Par l'auteur du best-seller " Foutez-vous la paix ! "
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock
Author: Fabrice Midal
ISBN: 979-10-366-1300-5

Par : Fabrice Midal

Formats :

Audiobook - MP3

14,99 €

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FormatMP3
ISBN979-10-366-1300-5
EAN9791036613005
Date de parution11/03/2021
Protection num.pas de protection
Infos supplémentairesaudio
ÉditeurLizzie

Résumé

Une méthode audio qui associe une introduction à la méditation et 6 séances guidées par Fabrice Midal pour s'initier à la méditation ou la découvrir à neuf. Vous n'avez jamais médité ? Vous ignorez tout de la posture ? Vous ne possédez pas de zafu, le coussin traditionnel de méditation ? Avec la méthode sans contrainte proposée par Fabrice Midal, il est inutile d'avoir une expérience de la méditation ou de maîtriser une quelconque " technique " pour profiter de ses bienfaits.
Installez-vous confortablement et laissez-vous guider ! Téléchargez au format PDF votre carnet compagnon pour vous accompagner dans la pratique. Table des matières : Introduction Foutez-vous la paix Faire une pause Apaiser les angoisses et les peurs Retrouver confiance Entrer en amitié avec soi Trouver le courage de faire face