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Meditation for The Busy Mind: The Beginner's Guide to Sleep Meditation: The Sleep Meditation Guide That Will Improve Sleep Using Relaxation Techniques That Will Encourage You to Switch Off and Relax
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- FormatePub
- ISBN978-1-393-06690-3
- EAN9781393066903
- Date de parution04/02/2021
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurRelay Publishing
Résumé
The process of meditation allows us to quieten our minds & allows us to gain access to the inner source of strength that can provide us with wisdom & guidance. It also teaches us to control rather than be controlled by our thoughts & emotions. Some people focus on an object, perhaps a candle, a sound, or your breath. This allows your mental activity to settle down & results in you becoming more peaceful, calm, & focused.
When you first start meditating you will probably find that your mind jumps all over the place, from one topic to another, & you may find it difficult to find the silence between your thoughts. This is normal.
When you first start meditating you will probably find that your mind jumps all over the place, from one topic to another, & you may find it difficult to find the silence between your thoughts. This is normal.