Marathonfood. Recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performances

Name: Marathonfood
Price: 4.99 EUR
Availability: InStock
Author: Nicolas Aubineau
ISBN: 978-2-317-01694-3

Par : Nicolas Aubineau

Formats :

E-book - ePub

4,99 €

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Nombre de pages260
FormatePub
ISBN978-2-317-01694-3
EAN9782317016943
Date de parution06/04/2017
Protection num.Digital Watermarking
Taille10 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurMango
PhotographeFabrice Besse

Résumé

Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation ! Envie de courir un marathon ? Découvrez la Marathonfood et améliorez vos performances grâce à un programme et des recettes adaptées. Avant, pendant et après la course, la préparation d'un marathon passe d'abord par une alimentation spécifique. Nicolas Aubineau, diététicien-nutritionniste du sport, vous explique comment ajuster vos repas, en-cas ou même boissons à vos entraînements, et vous donne ses astuces pour éviter les blessures et être au top de sa forme !