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Maintaining Mental Health in the Digital Era
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- FormatePub
- ISBN8231428892
- EAN9798231428892
- Date de parution16/08/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurWalzone Press
Résumé
Mental Health in the Digital EraIn today's hyper-connected world, technology shapes how we live, work, and interact-but at what cost to our mental well-being? Mental Health in the Digital Era is a practical guide to finding balance in a digital-first society. Drawing on the latest research and real-life examples, this book explores the hidden impact of screen time, social media, and information overload.
It offers actionable strategies to: Set healthy boundaries with technology Reduce stress and improve focus Build meaningful offline connections Practice mindfulness and self-care Seek professional help when needed Whether you're a professional, parent, or student, this book provides the tools to thrive-not just survive-in the digital age. Take control of your digital life and protect your mental health today.
It offers actionable strategies to: Set healthy boundaries with technology Reduce stress and improve focus Build meaningful offline connections Practice mindfulness and self-care Seek professional help when needed Whether you're a professional, parent, or student, this book provides the tools to thrive-not just survive-in the digital age. Take control of your digital life and protect your mental health today.
