Préface du Pr Gérard Ostermann, ancien chef de clinique en cardiologie et spécialiste en médecine interne, devenu psychothérapeute-analyste, fondateur du DU Pathologie de l'oralité et membre du groupe de travail transdisciplinaire de Boris Cyrulnik sur la résilience.
Maigrir grâce à mes 3 cerveaux
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- Nombre de pages304
- FormatePub
- ISBN979-10-285-1105-0
- EAN9791028511050
- Date de parution20/04/2018
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille9 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurLeduc.S Editions
- PréfacierGérard Ostermann
Résumé
La Nutrition Comportementale Individualisée est la solution pour résoudre notre rapport conflictuel à l'assiette et perdre efficacement et durablement du poids, car le surpoids est avant tout une question d'harmonie entre les trois cerveaux qui régissent notre rapport à la nourriture : le rationnel, l'émotionnel et l'intestinal. Dans ce livre, vous trouverez toutes les clés élaborées par un médecin expert :- 4 questions pour comprendre votre relation à l'alimentation avec des tests psychologiques et des témoignages de patients.- 3 axes pour trouver des solutions concrètes et individualisées (la tête, le corps, l'assiette).- 2 temps pour consolider vos nouvelles habitudes et conserver votre poids idéal.- 1 alliance avec vous-même pour trouver un équilibre émotionnel sur le long terme.- Des conseils pour mieux composer votre assiette, intégrer la micronutrition et retrouver un bon rythme alimentaire.4, 3, 2, 1, partez ! Découvrez enfin la méthode qui fonctionne pour perdre vos kilos et stabiliser vraiment votre poids.