Les TCC pour les nuls en 50 notions clés

Name: Les TCC pour les nuls en 50 notions clés
Price: 8.99 EUR
Availability: InStock
Author: Cyrille Bouvet
ISBN: 978-2-412-10177-3

Par : Cyrille Bouvet

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Nombre de pages162
FormatePub
ISBN978-2-412-10177-3
EAN9782412101773
Date de parution13/03/2025
Protection num.Digital Watermarking
Taille1 Mo
ÉditeurPOUR LES NULS

Résumé

Les principales notions des TCC expliquées Les TCC reposent sur trois idées simples : la façon dont vous interprétez les événements compte plus que les événements ; les comportements problématiques sont appris et peuvent se désapprendre ; il est plus efficace d'accepter ses émotions que de les rejeter. Connues pour leur efficacité, par exemple contre les états dépressifs et les addictions, elles permettent de mieux comprendre les problèmes et d'expérimenter des pensées et des comportements alternatifs plus adaptés et satisfaisants. Conçu par un spécialiste, cet ouvrage suit les étapes du processus thérapeutique tout en allant à l'essentiel !