Les secrets de la vitalité
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- Nombre de pages242
- FormatePub
- ISBN978-2-89804-212-6
- EAN9782898042126
- Date de parution16/11/2022
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille4 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurÉditions JCL
Résumé
Le corps humain est une grande merveille. Pourtant, il y a des moments où cette merveille se détraque. La fatigue normale qui s'effaçait après une bonne nuit de sommeil se transforme en fatigue chronique. Des petits malaises apparaissent ici et là. L'effort physique devient plus pénible et l'activité mentale, plus lente. Que nous arrive-t-il ? Est-ce possible alors de retrouver notre vitalité d'avant ? Dans ce guide indispensable, Nicole Gratton nous apprend à reconnaître les
facteurs qui influencent notre énergie physiologique et psychique, tels que :
.
Le sommeil . La respiration . L'alimentation . L'exercice . La méditation Elle nous propose également des stratégies judicieuses afin de mieux gérer notre banque énergétique, lesquelles passent par la diminution des comportements nuisibles, l'augmentation des actions tonifiantes et l'adoption d'habitudes saines. Découvrons les secrets de la vitalité, pour refaire le plein d'énergie.
en toute simplicité !
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A propos de Nicole Gratton
Rêves et complices
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