Les profils émotionnels. Apprendre à les connaître et mieux vivre avec
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- Nombre de pages285
- FormatePub
- ISBN978-2-35204-948-7
- EAN9782352049487
- Date de parution16/05/2018
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille3 Mo
- ÉditeurLes Arènes
- ContributeurSharon Begley
- TraducteurLaurent Bury
Résumé
Vous arrive-t-il d'être en colère sans savoir pourquoi ? De ruminer une simple dispute toute la journée ? Avez-vous tendance à vous laisser abattre par la moindre difficulté ? Nous avons tous un profil émotionnel, qui s'est mis en place au fil de notre histoire. Il s'agit d'automatismes cérébraux qui nous gâchent parfois la vie. La bonne nouvelle, c'est que nous pouvons nous en libérer et modifier notre cerveau, comme un muscle que l'on travaille !
Dans ce livre, fruit de plus de trente ans de recherches, Richard Davidson bâtit une véritable science des émotions.
Il raconte sa rencontre étonnante avec le dalaï-lama et ses études sur le cerveau des moines bouddhistes, experts du remodelage cérébral grâce à la méditation. Mais surtout, il aide chacun à : . identifier son profil émotionnel à l'aide de questionnaires et d'exercices d'autoévaluation ; . réguler ses émotions grâce à un entraînement mental adapté à chaque profil.
Il raconte sa rencontre étonnante avec le dalaï-lama et ses études sur le cerveau des moines bouddhistes, experts du remodelage cérébral grâce à la méditation. Mais surtout, il aide chacun à : . identifier son profil émotionnel à l'aide de questionnaires et d'exercices d'autoévaluation ; . réguler ses émotions grâce à un entraînement mental adapté à chaque profil.
Vous arrive-t-il d'être en colère sans savoir pourquoi ? De ruminer une simple dispute toute la journée ? Avez-vous tendance à vous laisser abattre par la moindre difficulté ? Nous avons tous un profil émotionnel, qui s'est mis en place au fil de notre histoire. Il s'agit d'automatismes cérébraux qui nous gâchent parfois la vie. La bonne nouvelle, c'est que nous pouvons nous en libérer et modifier notre cerveau, comme un muscle que l'on travaille !
Dans ce livre, fruit de plus de trente ans de recherches, Richard Davidson bâtit une véritable science des émotions.
Il raconte sa rencontre étonnante avec le dalaï-lama et ses études sur le cerveau des moines bouddhistes, experts du remodelage cérébral grâce à la méditation. Mais surtout, il aide chacun à : . identifier son profil émotionnel à l'aide de questionnaires et d'exercices d'autoévaluation ; . réguler ses émotions grâce à un entraînement mental adapté à chaque profil.
Il raconte sa rencontre étonnante avec le dalaï-lama et ses études sur le cerveau des moines bouddhistes, experts du remodelage cérébral grâce à la méditation. Mais surtout, il aide chacun à : . identifier son profil émotionnel à l'aide de questionnaires et d'exercices d'autoévaluation ; . réguler ses émotions grâce à un entraînement mental adapté à chaque profil.
A propos de Richard Davidson
20,00 €