Les bienfaits du sport

Name: Les bienfaits du sport
Price: 11.99 EUR
Availability: InStock
Author: Nathalie Simon
ISBN: 978-2-7556-5036-5

Par : Nathalie Simon

Formats :

E-book - ePub

11,99 €

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Nombre de pages184
FormatePub
ISBN978-2-7556-5036-5

EAN9782755650365
Date de parution04/04/2019
Copier CollerNon Autorisé
Protection num.Digital Watermarking
Taille959 Ko
Infos supplémentairesepub
ÉditeurHugo Document

Résumé

Les bienfaits du sport agissent sur notre santé mentale et physique. Sa forme, sa santé, son bien-être, Nathalie Simon les doit à une pratique régulière du sport. Nathalie varie les sports pour garder le plaisir. Elle nage, roule, court et mange sainement. Oui, c'est une ancienne sportive de haut niveau mais, sans devenir des compétiteurs, nous sommes tous capables d'intégrer le sport dans notre vie.
C'est le message que Nathalie nous délivre dans ce livre. Bouger un peu tous les jours, c'est aller bien, longtemps. Au fil de son témoignage de vie, complété par des interviews d'experts (gynécologue, cardiologue, psychiatre, médecin du sport nutritionniste, coach...), elle nous donne de nombreux conseils pour agir à la fois sur notre forme physique et sur notre mental. Nathalie est la preuve que la confiance en soi, la concentration et la bonne humeur sont aussi les heureuses conséquences d'une activité physique régulière.
Alors, nagez, bougez, vivez, le sport c'est la vie !