Lerne (wieder) zu fühlen

Name: Lerne (wieder) zu fühlen
Price: 4.99 EUR
Availability: InStock
Author: Markus Haack
ISBN: 978-3-565-10181-8

Par : Markus Haack

Formats :

E-book - ePub

4,99 €

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Nombre de pages108
FormatePub
ISBN978-3-565-10181-8

EAN9783565101818
Date de parution22/11/2025
Protection num.pas de protection
Taille28 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurEmphaloz Publishing House

Résumé

Lerne (wieder) zu fühlen. Kennst du das: Du funktionierst, aber innerlich bleibt es still? Du lachst an den richtigen Stellen, triffst vernünftige Entscheidungen, erfüllst Erwartungen... trotzdem fühlst du dich leer, gestresst oder wie neben dir? Dieses Buch zeigt dir, warum dein inneres Navigationssystem auf stumm geschaltet ist - und wie du es Schritt für Schritt wieder anschaltest. Du lernst, wofür Gefühle gut sind, woran du erkennst, dass du den Zugang verloren hast, wie du über Körper, Atmung, Bewegung und Worte zurück ins Spüren kommst, wie du starke Emotionen regulierst, ohne sie wegzudrücken, wann es Zeit ist, Hilfe von außen anzunehmen. Durch eine leise ermutigende Fallgeschichte wird anschaulich, wie es zur Abspaltung der eigenen Gefühle kommen kann und wie man wieder den Zugang zum Fühlen findet.
Ein eigenes Kapitel beleuchtet Unterschiede im Fühlen von Männern, Frauen und nicht-binären Menschen. Lerne (wieder) zu fühlen nimmt dich behutsam an die Hand - damit du Schritt für Schritt zu dir findest und dein Leben wieder mehr Farbe bekommt.