Lék proti vyhoření

Zbavte se vyhorení, vybudujte si odolnost a zijte spokojenejsí zivot Budíte se ráno s nechutí? Máte pocit, ze nikdy nestíháte a musíte pracovat i po vecerech a o víkendech? Chteli byste toho víc podnikat, ale cítíte, ze uz nemáte odkud brát? Prijde vám chripka jako vítaná prestávka? Pokud jste na nekterou z otázek odpovedeli ano, nejspís potrebujete lék proti vyhorení. Emily Ballesteros vám predstaví ruzné druhy vyhorení i jejich specifika a zároven poskytne ucelený prehled rad a jasných technik, které muzete hned aplikovat ve svém zivote.
Vse podkládá vedeckými výzkumy, poznatky z psychologie práce a zkusenostmi z dlouholeté praxe s klienty.  Naordinujte si Lék proti vyhorení. Naucí vás zvládat psychické vycerpání v kulture neustálého prepracování a chronického pretízení. A umozní vám vrátit do zivota klid a naplnení. Naucte se napríklad: jak poznat rozdíl mezi "obycejným" stresem a vyhorením, ze vyhorení neprichází jen z prepracování, jak o sebe pecovat v ruzných oblastech zivota, protoze bublinková koupel není vse, jak se zbavit návyku, které vás udrzují v chronickém stavu vycerpání, jaké nástroje vyuzívat v práci, abyste toho na talíri nemeli neustále tolik, jak si vytvorit udrzitelnou rovnováhu mezi pracovním a osobním zivotem, jak si stanovit své osobní a profesní hranice bez pocitu viny, jak zvládat stres a odpoutat se od stresoru.