Le yoga des éléments - E-book - ePub

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Résumé

Avec plus de 220 postures de yoga illustrées, afin que chaque lecteur quelque soit son niveau puisse choisir ce qui lui convient pour trouver cette harmonie intérieure. " Je voudrais pratiquer seul(e) mais une fois sur mon tapis je ne sais pas quoi faire ! " C'est pour répondre à la question de ses élèves que Florence Dugowson a eu l'idée de ce livre. La médecine traditionnelle indienne, l'Ayurveda, considère que nous sommes constitués des mêmes éléments que la Terre : Eau, feu, air, terre et éther.
Ce livre nous permet de découvrir la nature de ces éléments en nous, leur fonction et leur influence. Un chapitre est consacré à chaque élément et propose 5 types de pratiques afin d'être accessibles à tous : Un échauffement Une séquence de respiration (Pranayama) Une séquence dynamique Une séquence de méditation Une relaxation profonde guidée (Yoga Nidra)Selon votre état de santé, votre humeur, la saison, le climat ou vos besoins pour affronter la journée qui vous attend, vous pourrez choisir de pratiquer une séquence terre, eau, feu, air ou éther...

Caractéristiques

  • Date de parution
    21/06/2018
  • Editeur
  • ISBN
    979-10-97160-11-1
  • EAN
    9791097160111
  • Format
    ePub
  • Nb. de pages
    177 pages
  • Caractéristiques du format ePub
    • Pages
      177
    • Taille
      16 513 Ko
    • Protection num.
      Digital Watermarking

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