Anaïs Gauthier est la fondatrice de l'École d'Écologie personnelle, qui propose des accompagnements pour explorer son être et sa relation au Vivant. Mentore, facilitatrice, poétesse, les relations entre l'environnement et notre bien-être sont au cour de son parcours. Elle intervient auprès du grand public et en entreprise : suivis individuels, ateliers collectifs, conférences, performances poétiques, etc.
La stratégie du repos. Apprendre à se régénérer dans un quotidien surchargé
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- Nombre de pages288
- FormatMulti-format
- ISBN978-2-416-83096-9
- EAN9782416830969
- Date de parution29/01/2026
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesMulti-Format
- ÉditeurEyrolles
- PréfacierSatish Kumar
Résumé
Nous n'avons jamais eu autant de congés dans l'histoire de l'humanité et pourtant nous sommes exténués. L'omniprésence des écrans, l'absence de pauses, l'injonction au progrès, la surstimulation... nous poussent à combler la moindre case vide de nos journées.
Ce rythme stressant, imposé par notre société, a ainsi fait disparaître un art ancestral aussi essentiel à notre survie que boire ou manger : le repos.
Or, sans ce dernier, nous passons à côté de ce qui a le plus de valeur : notre temps, notre énergie, notre présence. Savoir se reposer est indispensable aussi bien dans la vie personnelle que professionnelle, car de cette capacité dépendent notre santé, notre bien-être, notre créativité et même notre performance. Si vous avez l'impression de ne jamais en faire assez, d'être pris dans un rythme effréné ou d'avoir profondément besoin de vous régénérer, ce livre inspirant et plein de ressources concrètes vous guidera pour mettre le repos au cour de votre vie.
Les réflexions et les exercices accessibles vous feront cheminer vers un mieux-être durable. Après tout, gérer son énergie, n'est-ce pas l'essence même du Vivant ? « Jeune visionnaire, Anaïs démontre que la santé humaine est totalement entrelacée et interdépendante de la santé de la planète Terre. Elle offre des pistes opportunes pour se libérer de l'exploitation et se connecter à la sagesse de nos corps et à la profondeur du temps long : le temps de la contemplation, du rêve, de la régénération.
»Satish Kumar, auteur, activiste et fondateur du Shumacher College
Or, sans ce dernier, nous passons à côté de ce qui a le plus de valeur : notre temps, notre énergie, notre présence. Savoir se reposer est indispensable aussi bien dans la vie personnelle que professionnelle, car de cette capacité dépendent notre santé, notre bien-être, notre créativité et même notre performance. Si vous avez l'impression de ne jamais en faire assez, d'être pris dans un rythme effréné ou d'avoir profondément besoin de vous régénérer, ce livre inspirant et plein de ressources concrètes vous guidera pour mettre le repos au cour de votre vie.
Les réflexions et les exercices accessibles vous feront cheminer vers un mieux-être durable. Après tout, gérer son énergie, n'est-ce pas l'essence même du Vivant ? « Jeune visionnaire, Anaïs démontre que la santé humaine est totalement entrelacée et interdépendante de la santé de la planète Terre. Elle offre des pistes opportunes pour se libérer de l'exploitation et se connecter à la sagesse de nos corps et à la profondeur du temps long : le temps de la contemplation, du rêve, de la régénération.
»Satish Kumar, auteur, activiste et fondateur du Shumacher College
A propos de Anais Gauthier
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