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La relaxation pour tous
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- Nombre de pages192
- FormatePub
- ISBN979-10-285-0856-2
- EAN9791028508562
- Date de parution29/06/2017
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille4 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurLeduc.S Editions
- IllustrateurThierry Delétraz
Résumé
Développez vos ressources antistress et retrouvez sérénité et bien-être an travail, en couple, avec vos enfants... Votre travail vous étouffe ? Les tâches domestiques vous submergent ? Votre couple bat de l'aile ? Il est temps de souffler et de vous R-E-L-A-X-E-R. Oui, mais comment, de façon concrète ?Découvrez dans ce livre :- Les meilleures méthodes de relaxation : la sophrologie et les techniques comportementales et cognitives, mêlant efficacement pleine conscience et visualisation positive.- Seul(e), en couple, en famille, au travail, en société : apprenez à faire baisser la tension et à détendre votre corps en toutes circonstances.
À la clé : des pensées clarifiées et une nouvelle tranquillité face aux soucis du quotidien. Découvrez enfin ce qui fonctionne vraiment pour vous sentir plus serein !
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