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La méditation zen. Guide pratique pour méditer jour après jour
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- Nombre de pages264
- FormatePub
- ISBN978-2-340-04436-4
- EAN9782340044364
- Date de parution03/11/2020
- Protection num.Adobe DRM
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurEllipses
Résumé
Cet ouvrage est un guide de découverte pour tout connaître sur la méditation zen, avec : Un point sur son histoire, Comment méditer : la posture, l'état d'esprit, combien de temps et où pratiquer, Des liens avec les neurosciences, Les bienfaits de la méditation : gestion du stress, du sommeil, des maladies, du travail.