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La méditation de pleine conscience. Bien-être et gestion du stress
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- Nombre de pages160
- FormatePub
- ISBN978-2-340-06924-4
- EAN9782340069244
- Date de parution17/05/2022
- Protection num.Adobe DRM
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurEllipses
Résumé
Cet ouvrage propose de découvrir la méditation de pleine conscience, une activité d'introspection permettant de renouer avec ses sensations et d'améliorer son bien-être physique et psychologique : Une introduction complète à cette discipline et ses bienfaits ; Un accompagnement pas à pas dans la pratique ; De nombreux exercices et conseils.
A propos de Jean-Yves Bouiller