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L'Entraînement Fonctionnel 2. Total Body Transformation
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- Nombre de pages456
- FormatePub
- ISBN978-2-492430-69-5
- EAN9782492430695
- Date de parution13/03/2022
- Copier CollerNon Autorisé
- Protection num.Adobe & CARE
- Taille26 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurEdit.4Trainer
Résumé
Second volume de L'Entraînement fonctionnel, Total Body Transformation met en pratique les concepts clés du best-seller pour transformer votre corps et optimiser vos performances athlétiques. Juan Carlos « JC » Santana vous guide dans une préparation physique progressive, sûre et efficace avec : - Plus de 110 séances d'entraînement prêtes à l'emploi- 550 exercices illustrés et expliqués étape par étape, différenciés homme / femme- Des chapitres découpés par parties du corps- Des conseils nutritionnels pour développer vos muscles- Des recommandations pour une récupération plus rapideCet ouvrage propose un entraînement personnalisé comprenant des séances d'exercices combinés et planifiés de manière quotidienne, mensuelle ou annuelle.
A propos de Juan Carlos Santana