L’arte di Vivere

Questo libro è per coloro che sono sopravvissuti rimpicciolendosi. Per quelli che hanno mantenuto la pace a tutti i costi, che sapevano percepire il pericolo prima ancora che avesse un nome. Per quelli che hanno imparato presto che la morbidezza non era sicura e la gioia non durava. Se ti sei mai chiesto perché la guarigione sembra così lenta, perché la sicurezza sembra non familiare, o perché la calma ti stringe il petto invece di darti sollievo, non sei solo.È uno sguardo profondo, riflessivo e supportato dalla scienza su cosa significhi essere umani quando il tuo sistema nervoso è stato condizionato dal trauma, plasmato dal silenzio e addestrato a sopravvivere.
Attraverso un mix di narrazione cruda, delicata auto-indagine e neuroscienze concrete, esplora gli schemi invisibili che vivono nel tuo corpo: dal compiacere gli altri al perfezionismo, dall'intorpidimento all'autosabotaggio, all'asservimento, al blocco emotivo e al dolore di essere "troppo" in un mondo che ti preferisce piccolo. Ma non si ferma a dare un nome al dolore; apre anche un piccolo spazio silenzioso per ricominciare.
Per capire perché le tue strategie di sopravvivenza non sono mai state una debolezza. Per vedere come il corpo ricorda ciò che la mente dimentica. Per imparare come la guarigione inizi non con la forza, ma con il permesso. Non con il riparare, ma con l'imparare a restare. Questo libro non è una guida passo-passo o una formula per soluzioni rapide. È un compagno per i momenti in cui le parole vengono a mancare, quando ti senti disconnesso da te stesso, quando la logica non aiuta più e cerchi disperatamente un diverso tipo di comprensione.
Offre chiarezza senza pressione. Sicurezza senza richieste. Parole che parlano non solo alla tua mente, ma alla parte di te che si è messa silenziosamente sulla difensiva per anni. Scritto per le persone molto sensibili, emotivamente stanche, silenziosamente forti, questo libro dà voce a ciò che non è detto e spazio a ciò che non è visto. Se ti sei mai sentito come se stessi "sbagliando" il processo di guarigione, se ti sei mai incolpato per esserti spezzato, se hai mai desiderato un modo per sentirti meno solo nel tuo stesso corpo, questo è per te.
Vieni così come sei. Non ti verrà detto di affrettarti.