L'art de la respiration pour les nuls

Name: L'art de la respiration pour les nuls
Price: 12.99 EUR
Availability: InStock
Author: François Gautier
ISBN: 978-2-412-10648-8

Par : François Gautier

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Nombre de pages353
FormatePub
ISBN978-2-412-10648-8

EAN9782412106488
Date de parution19/03/2026
Protection num.Digital Watermarking
Taille5 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurPOUR LES NULS

Résumé

Avez-vous déjà pris le temps de vraiment respirer ?Cette action vitale que nous accomplissons des milliers de fois par jour pourrait bien être la clé de notre bien-être et de notre longévité. Dans ce livre, vous découvrirez les bienfaits insoupçonnés du pranayama, l'antique art de la respiration consciente. Grâce à des techniques simples à pratiquer au quotidien, vous apprendrez à apaiser votre mental, revitaliser votre corps et même stimuler votre système immunitaire.
Qu'il s'agisse de pranayamas énergisants ou relaxants, associés à des sons, des mudras ou de la méditation, vous serez guidé pas à pas. Quels que soient votre âge et votre condition physique, vous trouverez des conseils adaptés pour vous réapproprier votre souffle et votre santé !