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Nouveauté
Jeûne Intermittent. Le Corps en Conscience
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- FormatePub
- ISBN8231279470
- EAN9798231279470
- Date de parution25/06/2025
- Protection num.Adobe DRM
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurWalzone Press
Résumé
Et si la clé pour retrouver ton énergie, alléger ta digestion et améliorer ta relation avec la nourriture. c'était simplement de ne pas manger pendant quelques heures ?Dans ce guide concis et pratique de 85 pages, Jorès AGBO-DJAGLI te fait découvrir le jeûne intermittent dans sa forme la plus simple, la plus claire et la plus naturelle. Oublie les régimes à la mode, les restrictions extrêmes et les règles compliquées.
Ici, il est question d'un outil ancien, puissant et ultra-adaptable. parfaitement compatible avec la vie moderne. Dans ce livre, tu vas découvrir : Ce qu'est vraiment le jeûne intermittent (et ce qu'il n'est absolument pas), Ce qui se passe à l'intérieur de ton corps pendant le jeûne (hormones, digestion, énergie), Les différentes méthodes (16:8, OMAD, 5:2 et plus encore), Ce qu'il faut manger avant et après pour éviter les erreurs les plus fréquentes, Et surtout : comment construire ton propre rythme, sans pression ni culpabilité.
Le jeûne intermittent, ce n'est pas un régime. C'est un état d'esprit, une façon de vivre plus consciente - présentée ici de manière motivante, structurée et accessible. Que tu sois curieux, totalement débutant ou en quête de clarté sur le sujet, ce guide t'accompagnera pas à pas.?? 85 pages de clarté, de structure et d'équilibre pratique. Un livre à lire, relire et appliquer à ta manière.
Ici, il est question d'un outil ancien, puissant et ultra-adaptable. parfaitement compatible avec la vie moderne. Dans ce livre, tu vas découvrir : Ce qu'est vraiment le jeûne intermittent (et ce qu'il n'est absolument pas), Ce qui se passe à l'intérieur de ton corps pendant le jeûne (hormones, digestion, énergie), Les différentes méthodes (16:8, OMAD, 5:2 et plus encore), Ce qu'il faut manger avant et après pour éviter les erreurs les plus fréquentes, Et surtout : comment construire ton propre rythme, sans pression ni culpabilité.
Le jeûne intermittent, ce n'est pas un régime. C'est un état d'esprit, une façon de vivre plus consciente - présentée ici de manière motivante, structurée et accessible. Que tu sois curieux, totalement débutant ou en quête de clarté sur le sujet, ce guide t'accompagnera pas à pas.?? 85 pages de clarté, de structure et d'équilibre pratique. Un livre à lire, relire et appliquer à ta manière.
Et si la clé pour retrouver ton énergie, alléger ta digestion et améliorer ta relation avec la nourriture. c'était simplement de ne pas manger pendant quelques heures ?Dans ce guide concis et pratique de 85 pages, Jorès AGBO-DJAGLI te fait découvrir le jeûne intermittent dans sa forme la plus simple, la plus claire et la plus naturelle. Oublie les régimes à la mode, les restrictions extrêmes et les règles compliquées.
Ici, il est question d'un outil ancien, puissant et ultra-adaptable. parfaitement compatible avec la vie moderne. Dans ce livre, tu vas découvrir : Ce qu'est vraiment le jeûne intermittent (et ce qu'il n'est absolument pas), Ce qui se passe à l'intérieur de ton corps pendant le jeûne (hormones, digestion, énergie), Les différentes méthodes (16:8, OMAD, 5:2 et plus encore), Ce qu'il faut manger avant et après pour éviter les erreurs les plus fréquentes, Et surtout : comment construire ton propre rythme, sans pression ni culpabilité.
Le jeûne intermittent, ce n'est pas un régime. C'est un état d'esprit, une façon de vivre plus consciente - présentée ici de manière motivante, structurée et accessible. Que tu sois curieux, totalement débutant ou en quête de clarté sur le sujet, ce guide t'accompagnera pas à pas.?? 85 pages de clarté, de structure et d'équilibre pratique. Un livre à lire, relire et appliquer à ta manière.
Ici, il est question d'un outil ancien, puissant et ultra-adaptable. parfaitement compatible avec la vie moderne. Dans ce livre, tu vas découvrir : Ce qu'est vraiment le jeûne intermittent (et ce qu'il n'est absolument pas), Ce qui se passe à l'intérieur de ton corps pendant le jeûne (hormones, digestion, énergie), Les différentes méthodes (16:8, OMAD, 5:2 et plus encore), Ce qu'il faut manger avant et après pour éviter les erreurs les plus fréquentes, Et surtout : comment construire ton propre rythme, sans pression ni culpabilité.
Le jeûne intermittent, ce n'est pas un régime. C'est un état d'esprit, une façon de vivre plus consciente - présentée ici de manière motivante, structurée et accessible. Que tu sois curieux, totalement débutant ou en quête de clarté sur le sujet, ce guide t'accompagnera pas à pas.?? 85 pages de clarté, de structure et d'équilibre pratique. Un livre à lire, relire et appliquer à ta manière.
