J'arrête de scroller (ou presque) !. Maîtriser son temps d'écran pour une vie plus équilibrée

Name: J'arrête de scroller (ou presque) !
Price: 9.99 EUR
Availability: InStock
Author: Thibaud Dumas
ISBN: 978-2-317-03946-1

Par : Thibaud Dumas

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Nombre de pages144
FormatePub
ISBN978-2-317-03946-1
EAN9782317039461
Date de parution18/04/2025
Protection num.Digital Watermarking
Taille7 Mo
ÉditeurMango
IllustrateurGwendoline Blosse

Résumé

Savez-vous que nous posons le doigt sur notre smartphone pratiquement 3 000 fois par jour ? Et ce n'est pas tout ! Nous consacrons presque 6 heures par jour à surfer sur Internet. Nous sommes 87% à déclarer consulter notre téléphone dès le matin et 65% à considérer être dépendants à notre smartphone. Ce livre vous donne toutes les clés pour comprendre précisément ce qu'est l'hyperconnexion, quelles en sont les conséquences (sur le cerveau, l'environnement.) et vous propose des exercices et des conseils pratiques à mettre en ouvre pour mieux maîtriser votre temps d'écran, tant dans la vie personnelle que professionnelle. S'il vous est déjà arrivé de passer une soirée en tête-à-tête avec votre moitié vissée sur son téléphone, de stresser à cause d'une coupure d'Internet ou encore de retarder l'heure du coucher parce que vous scrollez inlassablement, ce livre est fait pour vous !