J'améliore mon alimentation - 28 jours pour renouer avec une alimentation saine - E-book - ePub

Il est temps d'interroger ce que vous savez ou croyez savoir sur l'alimentation, pour revenir à une bio-logique naturelle. Écoutez vos sensations corporelles et laissez-vous guider dans vos choix ! Vous êtes invité à vous observer et à mieux vous connaître en remettant en questions quelques « évidences » alimentaires. Découvrez comment apprendre à manger ce qui est bon pour vous et ressentir la satisfaction d'un besoin naturel correctement nourri. Quiz, questionnaires et exercices, ainsi que conseils de préparation culinaire et d'ingrédients vous accompagneront dans votre cheminement au cours de ces 28 jours !Danielle Guesnet est dotée d'une dense formation en sciences humaines et sociales et a été initiée très tôt à l'équilibre alimentaire appliqué.
Elle crée et utilise des outils d'accompagnement au changement et est animatrice en méthodes graphorales. Alice Le Guiffant, danseuse, enseignante et conférencière, a publié aux Éditions Jouvence L'art du désencombrement, le Petit Cahier d'exercices de simplicité heureuse et le Petit Cahier d'exercices pour se désencombrer de l'inutile.