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In 90 Tagen fit für die Transalp. Kurz & effektiv trainieren – auch mit Job und Familie. Drei komplette Trainingsprogramme
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- Nombre de pages176
- FormatePub
- ISBN978-3-7688-8379-5
- EAN9783768883795
- Date de parution18/09/2013
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille29 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurDelius Klasing Verlag GmbH
Résumé
Fit für die Transalp Immer mehr Menschen wollen die Alpen aus eigener Kraft überqueren, gleichzeitig stecken die meisten von ihnen in einem engen zeitlichen Korsett: wenig Zeit fürs Training. Das Motto dieses Buches lautet deshalb: In 90 Tagen so fit wie möglich werden. Das klassische Radsporttraining ("Viel hilft viel") ist sehr zeitintensiv, deshalb haben Transalp-Spezialist Christoph Listmann und Trainingsexperte Björn Kafka ein neues, spezifisches Trainingsprogramm entwickelt, das fit für die Transalp macht: .
90-Tage-Programm speziell für die Alpenüberquerung . Trainingspläne für verschiedene Fitnesslevel . Ausdauertraining in Kombination mit Functional Fitness Und 90 Tage - richtig und intensiv genutzt - reichen aus, um fit für die Transalp zu werden! Nur wer fit ist, sollte den Start wagen, und nur wer fit ist, hat auch unterwegs Spaß.
90-Tage-Programm speziell für die Alpenüberquerung . Trainingspläne für verschiedene Fitnesslevel . Ausdauertraining in Kombination mit Functional Fitness Und 90 Tage - richtig und intensiv genutzt - reichen aus, um fit für die Transalp zu werden! Nur wer fit ist, sollte den Start wagen, und nur wer fit ist, hat auch unterwegs Spaß.
