High Protein Vegetarisch Kochbuch. Mit 110+ proteinreichen vegetarischen Rezepten. Inkl. Nährwertangaben
Par :Formats :
Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format ePub est :
- Compatible avec une lecture sur My Vivlio (smartphone, tablette, ordinateur)
- Compatible avec une lecture sur liseuses Vivlio
- Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony
, qui est-ce ?Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement
Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici
C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :
- Nombre de pages133
- FormatePub
- ISBN978-3-8187-8558-1
- EAN9783818785581
- Date de parution22/08/2025
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille552 Ko
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurA PRECISER
Résumé
Dieses vegetarische High Protein Kochbuch ist voll von köstlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit über 110+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen...
In einer Welt, in der Gesundheit und Wohlbefinden.
.an erster Stelle stehen, kann die Suche nach Proteinen für viele Vegetarier eine Herausforderung sein. Vielleicht haben Sie schon einmal gehört, dass Vegetarier Schwierigkeiten haben, ihren Proteinbedarf zu decken, aber keine Sorge! Mit dem richtigen Wissen über proteinreiche vegetarische Lebensmittel können Sie ganz einfach ausreichend Protein zu sich nehmen und gleichzeitig eine abwechslungsreiche und leckere Ernährung genießen.
In diesem Buch erfahren Sie, welche Proteinquellen für Vegetarier am besten geeignet sind, wie Sie diese in Ihre Mahlzeiten integrieren können und welche gesundheitlichen Vorteile sie bieten. Proteine verstehen und ihre Bedeutung Proteine gehören neben Fetten und Kohlenhydraten zu den drei Makronährstoffen, die für die menschliche Gesundheit unerlässlich sind. Sie erfüllen im Körper mehrere Funktionen, darunter: Bausteine des Lebens: Proteine bestehen aus Aminosäuren, die eine entscheidende Rolle für die Zellstruktur und -funktion spielen. Muskelregeneration und -wachstum: Proteine sind für die Regeneration und den Aufbau von Muskeln notwendig, insbesondere für Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen. Die empfohlene Tageszufuhr (RDA) für Proteine variiert je nach Alter, Aktivitätsniveau und individuellen Gesundheitszielen, aber als allgemeine Richtlinie gilt etwa 46 Gramm pro Tag für Frauen und 56 Gramm für Männer.
Für Vegetarier ist es durchaus möglich, diesen Bedarf zu decken. (mehr Informationen finden Sie im Buch)
In diesem Buch erfahren Sie, welche Proteinquellen für Vegetarier am besten geeignet sind, wie Sie diese in Ihre Mahlzeiten integrieren können und welche gesundheitlichen Vorteile sie bieten. Proteine verstehen und ihre Bedeutung Proteine gehören neben Fetten und Kohlenhydraten zu den drei Makronährstoffen, die für die menschliche Gesundheit unerlässlich sind. Sie erfüllen im Körper mehrere Funktionen, darunter: Bausteine des Lebens: Proteine bestehen aus Aminosäuren, die eine entscheidende Rolle für die Zellstruktur und -funktion spielen. Muskelregeneration und -wachstum: Proteine sind für die Regeneration und den Aufbau von Muskeln notwendig, insbesondere für Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen. Die empfohlene Tageszufuhr (RDA) für Proteine variiert je nach Alter, Aktivitätsniveau und individuellen Gesundheitszielen, aber als allgemeine Richtlinie gilt etwa 46 Gramm pro Tag für Frauen und 56 Gramm für Männer.
Für Vegetarier ist es durchaus möglich, diesen Bedarf zu decken. (mehr Informationen finden Sie im Buch)