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Guide de Remise en Forme Pilates Yoga
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- FormatePub
- ISBN8231500741
- EAN9798231500741
- Date de parution26/06/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurWalzone Press
Résumé
Dans le rythme effréné de la vie moderne, le Pilates et le yoga sont comme deux arts jumeaux complémentaires, offrant une voie d'exercice scientifique aux personnes en quête d'équilibre physique et mental. Du système de réadaptation du maître allemand Joseph Pilates à la philosophie spirituelle de l'Inde ancienne, transmise depuis 5 000 ans, bien que ces deux systèmes d'exercices aient des origines différentes, ils visent tous à renforcer le tronc, à améliorer la souplesse corporelle et à libérer la pression psychologique.
Ce livre décortique systématiquement les fondements techniques de ces deux disciplines, des schémas respiratoires à la logique du mouvement, du choix du lieu à l'adaptation de l'équipement, afin d'aider les lecteurs à choisir la méthode d'exercice adaptée à leurs besoins, à retrouver la conscience corporelle grâce aux étirements et au contrôle, et à atteindre la paix de l'esprit grâce à la respiration et à la méditation.
Ce livre décortique systématiquement les fondements techniques de ces deux disciplines, des schémas respiratoires à la logique du mouvement, du choix du lieu à l'adaptation de l'équipement, afin d'aider les lecteurs à choisir la méthode d'exercice adaptée à leurs besoins, à retrouver la conscience corporelle grâce aux étirements et au contrôle, et à atteindre la paix de l'esprit grâce à la respiration et à la méditation.
Dans le rythme effréné de la vie moderne, le Pilates et le yoga sont comme deux arts jumeaux complémentaires, offrant une voie d'exercice scientifique aux personnes en quête d'équilibre physique et mental. Du système de réadaptation du maître allemand Joseph Pilates à la philosophie spirituelle de l'Inde ancienne, transmise depuis 5 000 ans, bien que ces deux systèmes d'exercices aient des origines différentes, ils visent tous à renforcer le tronc, à améliorer la souplesse corporelle et à libérer la pression psychologique.
Ce livre décortique systématiquement les fondements techniques de ces deux disciplines, des schémas respiratoires à la logique du mouvement, du choix du lieu à l'adaptation de l'équipement, afin d'aider les lecteurs à choisir la méthode d'exercice adaptée à leurs besoins, à retrouver la conscience corporelle grâce aux étirements et au contrôle, et à atteindre la paix de l'esprit grâce à la respiration et à la méditation.
Ce livre décortique systématiquement les fondements techniques de ces deux disciplines, des schémas respiratoires à la logique du mouvement, du choix du lieu à l'adaptation de l'équipement, afin d'aider les lecteurs à choisir la méthode d'exercice adaptée à leurs besoins, à retrouver la conscience corporelle grâce aux étirements et au contrôle, et à atteindre la paix de l'esprit grâce à la respiration et à la méditation.
