Gestione dello Stress e dell'Ansia In italiano/ Management of Stress and Anxiety In Italian - E-book - ePub

Soffri di stress, ansia o attacchi di panico e stai cercando una soluzione duratura? Siete venuti nel posto giusto! Questo libro cerca di dotarti di comprensione e tecniche per aiutarti a spostare il tuo pensiero in modo da poter rispondere meglio alle emozioni negative.  La soluzione non è là fuori, è proprio dentro di te, e questo libro cerca di aiutarti ad attivarla. Lo stress della vita quotidiana può appesantire il tuo corpo e la tua mente, lasciandoti con preoccupazioni e ansie fastidiose che a volte sembrano fuori dal tuo controllo.
Tale è un carico pesante da portare, dove la tua mente si trasforma in un campo di battaglia per i tuoi pensieri preoccupanti. Qui, si otterrà suggerimenti su come calmare la mente e di essere il padrone dei vostri pensieri. I passaggi consigliati sono semplici e facili da seguire. Lo stress, l'ansia e gli attacchi di panico tolgono la tua energia e spesso ti senti come se non avessi la forza per superarli. La buona notizia qui è che lo stress e l'ansia di gestione non deve essere un compito arduo.
Qui troverete tecniche che si possono praticare ovunque-sia a casa, in ufficio, o anche durante il viaggio. CBT è la vostra soluzione di stress permanente-si guida su come modificare il vostro pensiero e le percezioni in modo da poter affrontare le situazioni della vita senza preoccuparsi se stessi malati, letteralmente. Affrontare lo stress non è mai stato così facile. Il libro include argomenti sulla gestione dello stress / ansia, ripristino del corpo e della mente per una salute mentale ottimale, arresto di attacchi di panico, tecniche di rilassamento, guarigione dalla tragedia e così via. Questa non è una risorsa una tantum-è uno di quei libri che ti riferisci di volta in volta lungo la strada! Questo libro è supportato da una ricerca completa sui fattori che influenzano lo stress e l'ansia, nonché i rimedi che diverse persone hanno provato-con risultati positivi e negativi.
CBT ha prodotto risultati positivi e di lunga durata coerenti, e lo stesso è in serbo per voi una volta che si acquista questo libro. Con il tuo stress e l'ansia sotto controllo, puoi ritrovare la tranquillità di cui hai bisogno per condurre una vita produttiva!