Gestione della Rabbia: Auto-terapia ed Esercizi Pratici per Prendere il Controllo della Rabbia, Autoriflessione e Autoconsapevolezza, Tecniche per Gestire la Rabbia in Coppia, tra Genitori e Figli

  In un mondo dove "il tuo successo sarà proporzionale alla capacità di controllare le tue emozioni" o, in altre parole, "chi perde il controllo per primo è il primo a cadere", non possiamo permettere che ciò continui in questo modo nella nostra vita personale, professionale e nel nostro ambiente sociale.    È nostro dovere, come persone moderne il cui intelletto spicca rispetto a qualsiasi altro animale, imparare a gestire i nostri impulsi emotivi, sviluppare le competenze necessarie per affrontare le avversità che ci fanno esplodere di rabbia e sapere come rimediare ai danni provocati dai nostri attacchi d'ira.    In questa opera, l'autore Ezequiel Jairo Heredia ci offre tutti gli strumenti, le strategie e le tecniche scientificamente validate per sviluppare la capacità che ci consentirà di non essere più in balìa delle nostre emozioni e di diventare finalmente artefici della nostra vita.    Alcuni dei punti più importanti trattati includono: Il riconoscimento delle cause profonde della nostra rabbia o del nostro risentimento interiore.
I fattori fisiologici che scatenano le nostre emozioni. La comprensione approfondita di "Autoriflessione, Autoconsapevolezza, Autoterapia e di qualcosa di fondamentale come la Crescita Personale". Impareremo come sfruttare l'Energia Negativa della Rabbia a nostro vantaggio. Comprendere e migliorare le nostre relazioni, non solo di coppia, ma anche come genitori. Aiutare i nostri figli a comprendere e gestire le loro emozioni fin da piccoli.
E molti altri temi ed esercizi scientificamente supportati che saranno affrontati in profondità.     Alcune domande che l'autore ci invita a porci sono: "Quale sarà la mia reazione la prossima volta che la rabbia prenderà il controllo? Quale soluzione adotterò di fronte al caos lasciato dalle mie azioni? Voglio davvero continuare a rovinare tutte le mie relazioni e tutto ciò che mi circonda ogni volta che esplodo di rabbia?"