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From Nostalgia to Now
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- FormatePub
- ISBN8233281235
- EAN9798233281235
- Date de parution10/04/2026
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurLinda Balsamo
Résumé
This ebook, titled "From Nostalgia to Now, " is a narrative non-fiction work by Dr. Nirupama C. Nigam. It explores escaping the "nostalgic trap" through mindful breath awareness, blending scientific insights with yogic traditions like Pranayama. The text provides structured meditation techniques, including counting breaths and ocean wave visualization, to foster presence, focus, and emotional resilience.