Freier und gesünder durch Nichtrauchen - Anleitungen zur Selbstbesinnung und Selbsthilfe - E-book - ePub

Möchten Sie freier und gesünder leben durch Nichtrauchen? Sie können mit den Anleitungen ein Rauchverhalten überprüfen und für die Zukunft klären, ob Sie freier und gesünder durch Nichtrauchen leben möchten. Sie erhalten Anleitungen zur Selbsthilfe, wie Sie Motivationen und Vorstellungen bewusst und unterbewusst vom Rauchen aufs Nichtrauchen umorientieren können, wie Sie sich dabei von anderen Menschen im Bekanntenkreis und professionell unterstützen lassen können, wie Sie das Nichtrauchen erreichen und über lange Zeit stabilisieren können. Die Anleitungen beruhen auf psychologischen Orientierungen der Gesundheitspsychologie, Hypnotherapie und Verhaltenstherapie, auf der Durchführung von Nichtrauchertrainings in einer Rehabilitationsklinik und bei einer Krankenkasse sowie auf langjähriger psychotherapeutischer Berufstätigkeit als Diplom-Psychologe.