Faszie trifft Muskel. Funktionelles Training

Name: Faszie trifft Muskel
Price: 19.99 EUR
Availability: InStock
Author: Lowery Lamar
ISBN: 978-3-8403-3647-8

Par : Lowery Lamar

Formats :

E-book - ePub

19,99 €

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Nombre de pages232
FormatePub
ISBN978-3-8403-3647-8

EAN9783840336478
Date de parution19/01/2017
Protection num.Digital Watermarking
Taille11 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurMEYER & MEYER

Résumé

Um die optimale Leistungsfähigkeit zu erreichen und den Körper maximal vor Verletzungen und Alltagsbelastungen zu schützen, braucht man nicht nur gut trainierte Muskeln sondern auch gut trainierte Faszien. Muskeln und Faszien kann man nicht trennen. Dennoch kann man Übungen mehr muskulär betont oder mehr faszial betont trainieren. In diesem Buch zeigen euch Markus Roßmann, Faszienexperte und Certified RolferT sowie Lamar Lowery, Functional Fitness Experte, wie man aus funktionellen, muskulär betonten Übungen durch kleine Veränderungen mehr faszial betonte Übungen macht.
Faszial-funktionelles Training heißt die Formel. Egal, ob du selber trainierst oder als Trainer andere Personen betreust, dieses Buch zeigt dir, wie du dein bisheriges Training ganz einfach durch fasziale Elemente ergänzen kannst.