SOLDES
Jusqu'à -70% sur une sélection d'articles*
Faire face au stress et à l'anxiété 2.0. S'écouter pour mieux s'entendre avec soi-même
Par : ,Formats :
Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format ePub protégé est :
- Compatible avec une lecture sur My Vivlio (smartphone, tablette, ordinateur)
- Compatible avec une lecture sur liseuses Vivlio
- Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony
- Non compatible avec un achat hors France métropolitaine
, qui est-ce ?Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement
Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici
C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :
- Nombre de pages336
- FormatePub
- ISBN978-2-340-11054-0
- EAN9782340110540
- Date de parution14/10/2025
- Protection num.Adobe DRM
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurEllipses
Résumé
Palpitations, pensées envahissantes, tensions, insomnies, sentiment de menace sans raison apparente... Et si c'était de l'anxiété ?Longtemps banalisée ou confondue avec du stress, l'anxiété peut pourtant devenir un véritable trouble lorsqu'elle s'installe dans la durée et perturbe la vie quotidienne. Mais comment la reconnaître ? Et surtout, que faire quand elle devient envahissante ?Ce livre propose des réponses simples et accessibles à toutes les questions que l'on peut se poser face au stress et à l'anxiété, qu'elle soit ponctuelle ou chronique, légère ou sévère.
Il aborde ses mécanismes, ses différentes formes (anxiété généralisée, attaques de panique, phobies, TOC, anxiété sociale...), les causes possibles, les traitements disponibles, ainsi que des pistes concrètes pour apprendre à mieux la gérer au quotidien. Rédigé sous forme de 100 questions et leurs réponses, il offre un repère clair et bienveillant à celles et ceux qui vivent avec l'anxiété, à leur entourage, mais aussi à toutes les personnes curieuses de mieux comprendre ce phénomène de plus en plus présent dans nos vies.
Grâce à une approche à la fois scientifique et humaine, l'ouvrage permet de mettre des mots sur ce que l'on ressent, de mieux identifier ses propres besoins, et de découvrir des ressources pour avancer à son rythme. Un guide complet pour comprendre, apaiser et transformer son rapport à l'anxiété. Parce qu'il est possible d'aller mieux et de ne pas rester seul face à ce que l'on traverse.
Il aborde ses mécanismes, ses différentes formes (anxiété généralisée, attaques de panique, phobies, TOC, anxiété sociale...), les causes possibles, les traitements disponibles, ainsi que des pistes concrètes pour apprendre à mieux la gérer au quotidien. Rédigé sous forme de 100 questions et leurs réponses, il offre un repère clair et bienveillant à celles et ceux qui vivent avec l'anxiété, à leur entourage, mais aussi à toutes les personnes curieuses de mieux comprendre ce phénomène de plus en plus présent dans nos vies.
Grâce à une approche à la fois scientifique et humaine, l'ouvrage permet de mettre des mots sur ce que l'on ressent, de mieux identifier ses propres besoins, et de découvrir des ressources pour avancer à son rythme. Un guide complet pour comprendre, apaiser et transformer son rapport à l'anxiété. Parce qu'il est possible d'aller mieux et de ne pas rester seul face à ce que l'on traverse.
