Dr. med. Caroline Werkmeister war Deutschlands erste Mannschaftsärztin in der Fußballbundesliga (HSV). Sie ist Fachärztin für Orthopädie und Unfallchirurgie am UKE in Hamburg-Eppendorf sowie zertifizierte Fußchirurgin. Mit dem von ihr entwickelten Werkmeister-Konzept verbindet sie ihr medizinisches Fachwissen mit praxiserprobter Therapie und hat damit ein Trainingssystem entwickelt, das sich im Leistungssport ebenso bewährt wie in der Rehabilitation und Prävention.
Endlich schmerzfreie Füße. Das Werkmeister-Konzept mit 50 gezielten Übungen und Tipps zur Linderung bei Fußbeschwerden
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- Nombre de pages176
- Date de parution30/09/2026
- FormatePub
- ISBN978-3-7471-1129-1
- EAN9783747111291
- Protection num.Adobe DRM
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurStiftung Warentest
Résumé
Zurück in ein aktives Leben ohne Beschwerden
Millionen Menschen in Deutschland leiden unter chronischen Fußschmerzen - ob durch Fehlstellungen wie Hallux valgus, Fußbeschwerden wie Fersensporn oder Arthrose in den Fußgelenken. Die gute Nachricht: Aktiv gegensteuern ist möglich! Dr. med. Caroline Werkmeister ist Deutschlands führende Expertin für Fußgesundheit und zeigt mit ihrem praxiserprobten Konzept, wie die Ursachen an der Wurzel gepackt werden und man durch gezieltes Training dauerhaft beschwerdefrei wird.
Das Werkmeister-Konzept: In 5 Schritten zu starken Füßen.
Von der Aktivierung der Sensoren über Beweglichkeit und Kraftaufbau bis zu Dehnung und Faszientraining - 50 erprobte Übungen aus dem Reha- und Spitzensport mit über 200 Fotos für eine korrekte Ausführung führen systematisch zum Ziel: Vom Lernen, die eigenen Füße zu verstehen, über das Erstellen eines individuellen Trainingsplans bis zur Zurückgewinnung der nötigen Kraft und Stabilität. Mehr als nur Übungen: Das ganzheitliche, stimmige Konzept für gesunde Füße.
Mit praktischen Tipps zu Pflege und Akuthilfe, fundiertem Hintergrundwissen und Antworten auf alle wichtigen Fragen wird das Buch zum kompetenten Begleiter auf dem Weg zu gesunden, schmerzfreien Füßen.
Von der Aktivierung der Sensoren über Beweglichkeit und Kraftaufbau bis zu Dehnung und Faszientraining - 50 erprobte Übungen aus dem Reha- und Spitzensport mit über 200 Fotos für eine korrekte Ausführung führen systematisch zum Ziel: Vom Lernen, die eigenen Füße zu verstehen, über das Erstellen eines individuellen Trainingsplans bis zur Zurückgewinnung der nötigen Kraft und Stabilität. Mehr als nur Übungen: Das ganzheitliche, stimmige Konzept für gesunde Füße.
Mit praktischen Tipps zu Pflege und Akuthilfe, fundiertem Hintergrundwissen und Antworten auf alle wichtigen Fragen wird das Buch zum kompetenten Begleiter auf dem Weg zu gesunden, schmerzfreien Füßen.