Endlich Ich! Übungen und Techniken der Introspektion und Selbsterkenntnis - E-book - ePub

Selbsthilfe-Handbuch mit zwanzig Übungen und Techniken zur Selbstbeobachtung und Selbsterkenntnis, in denen Sie einen angenehmen und einfachen Weg finden, wie Ihre Persönlichkeit, Ihre Identität und Ihr Gewissen zusammenarbeiten können, um Ihre Probleme zu lösen.  Der Autor ist ein registrierter Psychologe, der auch die Villarrobledo Family Welfare Association gegründet hat und leitet.  Er ist auch Autor anderer Selbsthilfepublikationen sowie psychosozialer Romane Das Buch folgt dem Problemlösungsverfahren von D'Zurilla und Goldfried (1971) mit der Absicht, das eigene Wissen der Person über sich selbst zu erweitern und Situationen zu bewältigen Eine große Portion Selbstwertgefühl und Kohärenz hält er für problematisch.
 Die meisten Übungen und Techniken wurden vom Autor selbst entworfen, obwohl einige, deren Autor im Text zitiert wird, Psychotherapeuten von anerkanntem internationalem Ansehen sind.