Encyclopédie du pilates. Les exercices sur tapis
Grand Format
24,90 €
Encyclopédie du pilates. Les exercices sur tapis
Par :Formats :
Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format Epub fixed layout protégé est :
- Compatible avec une lecture sur My Vivlio (smartphone, tablette, ordinateur)
- Compatible avec une lecture sur liseuses Vivlio
- Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony
- Non compatible avec un achat hors France métropolitaine
, qui est-ce ?Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement
Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici
C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :
- Nombre de pages435
- FormatEpub fixed layout
- ISBN978-2-08-144742-4
- EAN9782081447424
- Date de parution24/10/2018
- Protection num.Adobe DRM
- Taille15 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurFlammarion
- ContributeurRaphaële Vidaling
- IllustrateurLise Herzog
Résumé
Le principe fondateur de la méthode Pilates vise au développement harmonieux du corps. Blandine Montagard, professeure de Pilates, détaille de façon exhaustive tous les exercices conçus par Joseph Pilates pour le tapis. S'adressant à tous types de publics, elle livre les clés de ce travail de précision et de fluidité des mouvements, en coordination avec la respiration.
Cet ouvrage pratique propose :
.
Une introduction sur l'histoire et les principes de la méthode Pilates . 80 exercices pratiques rassemblés en trois répertoires distincts : contemporain, classique et exercices de fin de séance . Des listes d'exercices classés par niveau, de débutant à super avancé . Des repères visuels et sensitifs, permettant à chacun de s'approprier le mouvement juste, depuis son propre ressenti et « en bonne intelligence » avec son corps .
Des conseils et rubriques pour aller plus loin : matériel, notions d'anatomie, etc. Idéal pour pratiquer chez soi, mais également pour approfondir un enseignement extérieur, cet ouvrage est un livre de référence dédié à tous.
Une introduction sur l'histoire et les principes de la méthode Pilates . 80 exercices pratiques rassemblés en trois répertoires distincts : contemporain, classique et exercices de fin de séance . Des listes d'exercices classés par niveau, de débutant à super avancé . Des repères visuels et sensitifs, permettant à chacun de s'approprier le mouvement juste, depuis son propre ressenti et « en bonne intelligence » avec son corps .
Des conseils et rubriques pour aller plus loin : matériel, notions d'anatomie, etc. Idéal pour pratiquer chez soi, mais également pour approfondir un enseignement extérieur, cet ouvrage est un livre de référence dédié à tous.
Le principe fondateur de la méthode Pilates vise au développement harmonieux du corps. Blandine Montagard, professeure de Pilates, détaille de façon exhaustive tous les exercices conçus par Joseph Pilates pour le tapis. S'adressant à tous types de publics, elle livre les clés de ce travail de précision et de fluidité des mouvements, en coordination avec la respiration.
Cet ouvrage pratique propose :
.
Une introduction sur l'histoire et les principes de la méthode Pilates . 80 exercices pratiques rassemblés en trois répertoires distincts : contemporain, classique et exercices de fin de séance . Des listes d'exercices classés par niveau, de débutant à super avancé . Des repères visuels et sensitifs, permettant à chacun de s'approprier le mouvement juste, depuis son propre ressenti et « en bonne intelligence » avec son corps .
Des conseils et rubriques pour aller plus loin : matériel, notions d'anatomie, etc. Idéal pour pratiquer chez soi, mais également pour approfondir un enseignement extérieur, cet ouvrage est un livre de référence dédié à tous.
Une introduction sur l'histoire et les principes de la méthode Pilates . 80 exercices pratiques rassemblés en trois répertoires distincts : contemporain, classique et exercices de fin de séance . Des listes d'exercices classés par niveau, de débutant à super avancé . Des repères visuels et sensitifs, permettant à chacun de s'approprier le mouvement juste, depuis son propre ressenti et « en bonne intelligence » avec son corps .
Des conseils et rubriques pour aller plus loin : matériel, notions d'anatomie, etc. Idéal pour pratiquer chez soi, mais également pour approfondir un enseignement extérieur, cet ouvrage est un livre de référence dédié à tous.
A propos de Blandine Montagard